Czy są jakieś dobre metody, aby poradzić sobie z brakiem snu? W dzisiejszych czasach wszyscy narzekamy czasami na taką dolegliwość. Powodem może być stres w pracy albo problemy w życiu osobistym. Do tego jeszcze będą oczywiście dochodzić typowe kłopoty zdrowotne. Niejednokrotnie nawet najbardziej szczęśliwe osoby, gdy przechodzą na przykład jakieś poważne operacje albo przytrafił im się nieszczęśliwy wypadek, mogą popadać w depresję i właśnie bezsenność. Niejednokrotnie też z takimi objawami muszą walczyć kobiety w ciąży. Wtedy jednak jak się okazuje, prawdziwe cuda może zdziałać odpowiednia terapia oferowana przez profesjonalistów.

Dlaczego bezsenność w 9 miesiącu ciąży to taki problem?

Jedną z bardziej poważnych dolegliwości będzie występująca u kobiet bezsenność, która pojawia się w 9 miesiącu ciąży. Łatwo sobie wyobrazić jak bardzo może to być destrukcyjne zjawisko i to nie tylko dla samej matki, ale również dla dziecka, które ma już lada dzień przyjść na świat. Wtedy więc trzeba działać błyskawicznie. Musimy robić wszystko, aby zahamować te negatywne procesy w naszym organizmie. Pomaga tutaj, jak się okazuje wiele ciekawych rozwiązań z zakresu psychologii. Ostatnio bardzo popularna jest terapia poznawczo behawioralna. To właśnie na niej bazuje aplikacja, która jak się okazuje, bardzo skutecznie walczy z bezsennością. Taka terapia bardzo pomaga, a do tego możemy wypróbować ją za darmo. Nie trzeba wnosić żadnej kaucji. Wystarczy ją ściągnąć na swój telefon i włączyć. Oczywiście wcześniej powinniśmy też zasięgnąć porady eksperta np. z https://terapiabezsennosci.pl/jak-leczyc-bezsennosc/

Co w praktyce daje nam terapia bezsenności?

Zauważmy, że dane statystyczne dotyczące skuteczności takiej aplikacji są rzeczywiście bezsprzeczne. W efekcie podczas badań zauważono aż 66% mniej nocnych przebudzeń. Poza tym odnotowano rzadsze stosowanie leków nasennych na poziomie aż 70%. O połowę też skraca się czas zasypiania, co przecież jest kluczowe, gdy występuje bezsenność w 9 miesiącu ciąży. To rozwiązanie zresztą zostało opracowane przez wykwalifikowanych ekspertów i jest zarejestrowane jako wyrób medyczny